رفتن به بالا

  • مدرس حرکات اصلاحی تشریح می کند؛

    گودی کمر و انحنای ستون فقرات + علت های شایع و حرکات اصلاحی

    یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟ در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ نگاه کنید، متوجه وجود یک سری فرورفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف آن خواهید شد. در حالت طبیعی، فقرات گردن دارای یک ...
  • تغییر وضعیت زانوها از حالت طبیعی؛

    ناهنجاری زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی برای درمان آن

    تغییر وضعیت زانوها را از حالت طبیعی به سمت داخل را زانوی ضربدری می گویند؛ به طوری که دراین ناهنجاری، زانوها بهم نزدیک شده (کندیل های داخلی ران) و قوزک های داخلی از هم فاصله می گیرند و نمایی شبیه ضربدر در پاها ایجاد می کنند. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، درناهنجاری زانوی ضربدری، فاصله عرضی پاها در هنگام راه رفتن و ایستادن از یکدیگر بیشتر می شود و فرد به ...
  • پس از کناره گیری و مهاجرت مربیان مجرب؛

    رئیس هیات کونگ فو کرمانشاه : جایگاه کونگ فو بانوان استان این نیست!

    رئیس هیات کونگ فو استان کرمانشاه بااشاره به ضعف کونگ فو بانوان در کرمانشاه، گفت: در استان کرمانشاه 48 مربی کونگ فو بانوان داریم که تنها یک چهارم آنها یعنی 12 نفر فعال هستند. به گزارش یاریزان؛ مجتبی همتیان در گفت و گو با ایسنا، با اذعان به ضعیف بودن کونگ فو بانوان کرمانشاه در کشور، اظهار کرد: هرچند در یکی دو سال اخیر تلاش‌هایی برای تقویت این بخش از کونگ فو استان انجام ...
  • نقاط قوت و ضعف کارنامه کی‌روش در تیم ملی ایران

    سرانجام زنگ پایان کار کارلوس کی روش در تیم ملی ایران به صدا درآمد و این مربی پرتغالی پس از هشت سال حضور روی نیمکت تیم ملی، به پایان راه خود در ایران رسید.   به گزارش یاریزان؛ کارلوس کی روش که تأثیرات مثبت و ارزشمندی در تیم ملی به جای گذاشت، نقاط ضعفی هم داشت که برخی از آنها به شدت مورد انتقاد قرار می‌گرفت. تیمی که در رقابت‌های جام جهانی رقابتی پایاپای با ...