رفتن به بالا

  • چالش تغذیه در هوای سرد؛

    تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد

    فعالیت ورزشی در هوای سرد، چالش هایی را برای ورزشکاران به همراه دارد. ورزشکارانی که در هوای سرد ورزش می کنند، باید به برخی ملاحظات در خصوص تغذیه ورزشی توجه داشته باشند تا بتواند عملکرد مناسبی داشته باشند. داشتن رژیم غذایی متعادل و تاکید بر مواد مغذی، نسبت به مصرف میان وعده ها و نوشیدنی های بسیار شیرین اهمیت دارد. توصیه می شود به جای استفاده از محصولات غذایی فرآوری ...
  • شرایط حضور در آخرین مرحله تست فوتبال آکادمی کیا اعلام شد

    به گزارش یاریزان؛ شرایط حضور در آخرین مرحله تست فوتبال آکادمی کیا در سال جاری اعلام شد.   تست فوتبال آکادمی کیا ثبت نام شدگان تابستان 1398 1385/10/11 تا 1386/10/10 زمان تست : 22،23،25 بهمن از ساعت 8 الی 18 آدرس : تهران،بزرگراه بعثت،روبروی مترو بعثت، ورزشگاه کودکان و مادران زمین چمن بزرگ ( به همراه داشتن اصل شناسنامه و بیمه ورزشی الزامی می باشد ) توجه : ثبت نام و شرکت در تست ...
  • در روزهای سرد زمستانی چگونه ورزش کنیم که دچار آسیب دیدگی نشویم؟

    محمود روشنی مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه گفت: دویدن بیش از شش دقیقه در هوای بسیار سرد احتمال ابتلای ورزشکاران به آسم و بیماری‌های عفونی حلق و ریه را بالا می‌برد. به گزارش یاریزان؛ محمود روشنی با بیان اینکه در روزهای زمستانی می‌توان هر نوع ورزش سرعتی، قدرتی و استقامتی را در هوای سرد انجام داد، اظهار کرد: با این وجود افرادی که به ورزش در هوای ...