رفتن به بالا

  • پیشگیری از پارگی رباط صلیبی برای ورزشکاران چگونه ممکن است؟!

    با اتوجه به آمارهای ارائه شده در طول سالیان متمادی یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی در بین ورزشکاران، پارگی رباط صلیبی زانو بشمار می رود. به گزارش یاریزان؛ آسیب‌های رباط صلیبی در دو دسته برخوردی و غیربرخوردی تقسیم می‌شود، در نوع غیربرخوردی عواملی مانند کیفیت بد زمین و کفش ورزشکار می‌تواند به بروز این عارضه منجر شود به طوری که چمن‌های مصنوعی غیراستاندارد به دلیل ...
  • نقش مهم ویتامین ها؛

    بعد از آسیب دیدگی و صدمات زانو ، چگونه آنرا تقویت کنیم؟

    وقتی که شما به طور ناگهانی کاری را انجام می‌دهید به مفاصلتان، به‌ویژه بزرگترین مفصل بدنتان، زانو توجه کنید. هر چه مسن‌تر می‌شویم، تقلیل یافتن لغزندگی مفصل و غضروف‌ در مفصل و سایش موجب التهاب دردناک می‌شود. اگر ما مراقب مفاصلمان نباشیم، آسیب احتمالی و نیاز برای جراحی با افزایش سن و فعالیت زیادت و آسیب دیدگی و صدمات زانو بیشتر می‌شود.   به گزارش یاریزان؛ ورزش و ...
  • راه کارهای بسیار ساده

    آسیب‌دیدگی‌ های شدید و چگونگی جلوگیری از شایعترین مصدومیت ها در فوتبال

    فوتبال در بین نوجوانان طرفداران زیادی دارد اما آسیب‌دیدگی‌ های زیادی در این رشته رخ می‌دهند که باید پیش از وقوع، جلوی آنها گرفته شود. به گزارش یاریزان؛ کودکانی که به هنگام فوتبال باهم برخورد می‌کنند و یا زمین می‌افتند، بیشتر دچار آسیب‌دیدگی‌ می‌شوند.     آسیب‌دیدگی‌ های شدید در فوتبال عبارتند از: زانو و مچ پسران بیشتر دچار آسیب‌دیدگی‌ مچ می‌شود. ...
  • فوق تخصص جراحی زانو پاسخ داد:

    چه افرادی بیشتر در معرض آسیب و پارگی رباط صلیبی هستند؟

    زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل اندام تحتانی است که درحرکت، نقش کلیدی دارد. این مفصل از چهار رباط اصلی شامل رباط صلیبی قدامی، پشتی ، رباط‌های طرفی داخلی و خارجی از انتهای استخوان ران و ابتدای استخوان ساق و نازک‌نی تشکیل‌شده است.   لادن سلطانی: زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل اندام تحتانی است که درحرکت، نقش  کلیدی دارد. این مفصل از چهار رباط اصلی شامل رباط‌های صلیبی ...