رفتن به بالا

  • خطرات مصرف بیش از حد آب در ورزشکاران

    مصرف بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است، با این وجود چندین مورد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت با آب، در میان سربازان بوده است. در یک گزارش به ۱۷ سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه ۱۵۱ تا ۱۳۰ میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی ۱۳۵ تا ۱۴۵ میلی ...
  • زیاده روی مصرف ویتامین ها و ریزمغذی ها ممکن است عوارض داشته باشد

    عضو کمیته علمی کشوری کرونا گفت: کمبود ریزمغذی ها ممکن است باعث بروز عفونت ها و تشدید آنها شود البته عفونت های طولانی مدت ممکن است ریزمغذی ها را کاهش دهد. در ایران حدود 80 درصد از مردم، کمبود یا سطح ناکافی از انواع ریزمغذی ها از جمله ویتامین دی را دارند. به گزارش یاریزان؛ دکتر عبدالله کریمی اظهار داشت: فقط ویتامین دی به تنهایی نمی تواند موجب بروز یا تشدید عفونت ها شود ...
  • پس از تعویق بدلیل شیوع ویروس کرونا؛

    اعلام زمان برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی دو و میدانی / برگزاری رقابت رکوردگیری جوانان

    با توجه به اوج گیری شیوع ویروس کرونا و به تعویق افتادن برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی زمان جدید برگزاری این مسابقات اعلام شد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون دو و میدانی؛ با توجه به اوج گیری شیوع ویروس کرونا و به تعویق افتادن برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی زمان جدید برگزاری این مسابقات مشخص شد. بر همین اساس و با توجه به اعلام کمیته مسابقات و داوران ...
  • دکتری فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

    ۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن | از رژیم های بد تا مشاوره جراحی نادرست

    افزایش و یا کاهش وزن به دغده ای جدی برای برخی افراد تبدیل شده است و گاه به صدمات جبران ناپذیری ختم می شود، در مطلبی کوتاه به بررسی ۱۰ اشتباه رایج در انتخاب روش های کاهش وزن خواهیم پرداخت.   ۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن :   ۱- محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی یک رژیم غذایی گرسنگی (به عنوان مثال ، کاهش کالری دریافتی شما به کمتر از ۵۰ درصد از آنچه بدن شما نیاز دارد) ...