رفتن به بالا

  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.

    چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟

    دز مطلبی کوتاه عنوان " چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟ " را از نظر یک متخصص تغذیه بررسی خواهیم کرد. به گزارش یاریزان؛ زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم.   ویتامین D۳ در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین ...
  • آرش صادقیانی سرمربی تیم والیبال راهیاب ملل مریوان گفت: هرازی ها با استفاده از تجربه بالا و سرویس های خوب خود توانستند ما را شکست دهند.

    سرمربی تیم والیبال راهیاب ملل‌ مریوان: برنامه‌ای برای جذب بازیکن نداریم

    سرمربی تیم والیبال راهیاب ملل‌ مریوان گفت: در حال حاضر برنامه‌ای برای جذب بازیکن نداریم. به گزارش یاریزان؛ هفته هشتم مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های برتر مردان ایران روز چهارشنبه 18 آبان با هفت دیدار در شهرهای ارومیه، اصفهان، آمل، رفسنجان، یزد، تهران و مشهد پیگیری شد. آرش صادقیانی پس از شکست مقابل نیان الکترونیک مشهد اظهار داشت: بازی خوبی پشت‌سر گذاشتیم و هر ...
  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.

    آهن در عملکرد و توانایی ورزشکاران نقش مهمی ایفا می کند

    ورزشکاران با توجه به فعالیت ورزشی نسبت به افراد عادی به آهن بیشتری نیاز دارند چرا که کمبود آن (فقر آهن) در حین تمرین باعث اختلال در عملکرد ورزشکار از جمله خستگی زود هنگام، افت فشار، سرگیجه و تاری دید خواهد شد. برای تامین آهن مورد نیاز بدن لازم است مواد غذایی حاوی آهن و نیز موادی که جذب آهن را افزایش می دهند به میزان کافی مصرف شوند. به علاوه از مصرف موادی که موجب کاهش ...
  • ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. اما بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد چه مواردی را شامل می شود؟

    کالری منفی چیست؟

    کالری منفی به این معنی است که میزان انرژی که فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی صرف می کند بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی می تواند آزاد کند. برای مثال اگر ما ۱۰ کالری کرفس بخوریم و ۲۰ کالری انرژی برای هضم و جذب آن مصرف شود، در این صورت وارد حیطه کالری منفی شده ایم، اما آیا واقعا چنین چیزی وجود دارد؟ حقیقت این است که همه مواد غذایی دست کم دارای میزانی کالری هستند، ...
  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.

    نکاتی درباره ویتامین C و اهمیت مصرف آن در ورزشکاران

    ویتامین C یک ویتامین ضروری محلول در آب با قدرت انتی اکسیدانی قوی است که در بدن ساخته نمی شود و به طور طبیعی به وفور در میوه و سبزیجات تازه مانند بروکلی ، فلفل ها، جوانه گندم، توت فرنگی و کیوی وجود دارد. این ویتامین به رشد و ترمیم آسیب و تسهیل کلاژن کمک می کند. نام های دیگر این ویتامین اسید اسکوربیک،کلسیم اسکوربات ،سدیم اسکوربات این ویتامین بسیاری از بخش های بدن ...
  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.
    به نقل از Step to health؛

    مفصل سالم با غذای سالم / رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس مفاصل

    رژیم غذایی سالم و مناسب برای سلامتی مفصل شامل مواد غذایی است که التهاب را کاهش می دهد تا از بیماری های احتمالی جلوگیری شود. به گزارش یاریزان به نقل از Step to health ، تغذیه نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کند. به همین دلیل، ما باید برنامه رژیم غذایی را که به حفظ و سلامتی مفصل کند قبل از بروز بیماری هایی که منجر به سایش مفصل می شوند داشته باشیم. یک رژیم عالی و کامل برای سلامت ...
  • علی شائی با بیان اینکه ۷۵۰ نفر اعم از مربی و موسس باشگاه های سطح استان برای دریافت تسهیلات مشاغل آسیب دیده از کرونا ثبت نام کرده اند، گفت: مجمع باشگاه دارن استان در راستای حمایت از باشگاه های ورزشی در استان تشکیل می شود.
    مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام :

    سه زمین چمن مصنوعی در شهرستان هلیلان استان ایلام احداث می شود

    مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام با بیان اینکه مکاتبات لازم با وزارت ورزش برای احداث سه زمین چمن مصنوعی در شهرستان هلیلان انجام شده، گفت: این پروژه‌ های ورزشی طبق تفاهم نامه با مشارکت ۵۰ درصدی بنیاد علوی تکمیل می شوند. به گزارش یاریزان؛ مظفر علی شائی در پاسخ به عدم تحقق جذب اعتبار ۵۰ درصدی سهم مشارکتی خود برای احداث سه زمین چمن ورزشی در شهرستان هلیلان، به خبر نگار ...
  • ایمان سلیمی مدافع کرمانشاهی تیم فوتبال تراکتور تبریز تصمیم‌گیری در مورد سرنوشت نوزدهمین دوره لیگ برتر را پیچیده توصیف کرد.
    به دلیل وضعیت خاص؛

    پرسپولیس برای جذب مدافع کرمانشاهی از فدراسیون استعلام می گیرد

    قرمزهای پایتخت که این روزها حسابی با بحران مدافع میانی روبه رو هستند و به دنبال تقویت این تیم با جذب مدافع کرمانشاهی در نیم فصل هستند. به گزارش یاریزان و به نقل از فوتبالی، یکی از بازیکنانی که یحیی گل محمدی قصد داشت او را در ابتدای فصل و پنجره تابستانی به خدمت بگیرد ایمان سلیمی مدافع کرمانشاهی فصل گذشته باشگاه تراکتور بود که به دلیل وضعیت خاص قرار داد این بازیکن و ...
  • به گزارش یاریزان؛ عزت الله پرنیان رئیس هیات جانبازان و معلولین استان کرمانشاه از کسب سهمیه پارالمپیک 2020 توسط مهران نکویی مجد خبر داد.
    پایگاه اطلاع‌رسانی ریاست جمهوری اعلام کرد‌:

    تصویب لایحه استخدام قهرمانان پارالمپیک در دستگاه های اجرایی

    هیات دولت، لایحه جذب و استخدام قهرمانان پارالمپیک در دستگاه‌های اجرایی را تصویب کرد. به گزارش یاریزان و با اعلام پایگاه اطلاع‌رسانی ریاست جمهوری، دولت در راستای حمایت از قهرمانان جانباز و معلول کشور با توجه به قرار داشتن این افراد در سن اشتغال، لایحه اصلاح تبصره (۵) ماده واحده قانون سرباز قهرمان، موضوع امکان جذب و استخدام قهرمانان پارالمپیک در دستگاه‌های اجرایی ...
  • شاید اگر این انتخاب فدراسیون که در اردیبهشت سال گذشته بود، انتخابی درستی می‌بود، وضعیت و مسیر فوتبال ایران در امروز، امیدوارکننده تر و متفاوت تر از شرایطی بود که در آن گیر کرده ایم.
    با اعلام فدراسیون فوتبال؛

    جذب بازیکن و مربی خارجی برای فصل آینده ممنوع شد

    هیات رئیسه سازمان لیگ فوتبال ایران ممنوعیت جذب بازیکن و مربی خارجی برای باشگاه ها در فصل آینده را تصویب کرد. به گزارش یاریزان و به نقل از وب سایت رسمی فدراسیون فوتبال ایران؛ هیات رئیسه سازمان لیگ بنا به ملاحظات متعدد مصوب کرد که در فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ مسابقات باشگاهی عقد قرارداد با بازیکنان و مربیان خارجی جدید در باشگاه ها ممنوع شود و بازیکنان و مربیان خارجی فعلی شاغل در ...