رفتن به بالا

  • در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.

    ورزش در ماه رمضان

    وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزش کاران درباره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند. روزه داری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن و ﺗﻐﯿﯿﺮ پروتکل رژیمی ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ سازگاری های ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژیکی و ...
  • منتن مناقصه به شرح زیر است: بسمه تعالی مناقصه عمومی خرید تابلو ثابت تبلیغات محیطی میادین فوتبال سازمان لیگ فوتبال ایران در نظر دارد به منظور ایجاد شرایط برابر برای کلیه داوطلبین و متقاضیان صاحب صلاحیت فنی، تامین تابلو ثابت تبلیغات محیطی میادین فوتبال مسابقات لیگ برتر و لیگ دسته اول کشور را به شرح شرایط تعیین شده از طریق برگزاری مناقصه عمومی واگذار نماید. لذا بدینوسیله از کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی علاقه مند به شرکت در این مناقصه دعوت می شود مطابق شرایط اعلام شده اقدام نمایند. ۱- عنوان مناقصه: خرید ۱۶۰۰ عدد(۴۰۰۰ متر) تابلو ثابت تبلیغات محیطی میادین فوتبال با طول ۲/۵ متر و ارتفاع ۱ متر. ۲- مدت زمان مناقصه: مناقصه عمومی تامین تابلو ثابت تبلیغات محیطی میادین فوتبال از تاریخ ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ آغاز شده و متقاضیان تا مدارک و نمونه کالای موضوع مناقصه را تا تاریخ ۱۴۰۰/۰۴/۰۵تحویل سازمان لیگ فوتبال ایران نمایند. ۳- تعهدات تامین کننده : ۳-۱- تامین و تولید و تحویل ۱۶۰۰ (۴۰۰۰ متر) عدد تابلو ثابت تبلیغات محیطی میادین فوتبال با طول ۲/۵ متر و ارتفاع ۱ متر با مشخصات ریز: ۳-۱-۱- قید فریم تابلو با اندازه ۶ در ۴ سانتیمتر از جنس چوب روسی(چهار گوشه اتصال فریم به صورت نر و ماده به هم وصل شده و با چسب پیچ/میخ شده باشند). ۳-۱-۲- صفحه روی فریم تخته ۵ میلیمتری سنگاپوری یا مالزی باشد(صفحه ها با چسب چوب و پیچ به قاب متصل گردد). ۳-۲-۳- دو عدد پایه با مشخصات: یک عدد پایه یک متری از لوله شماره ۱ و یک عدد پایه یک متری از قوطی شماره ۳-۲- تحویل یک عدد از تابلوهای تولید شده به عنوان نمونه در هنگام ارایه پیشنهاد. ۳-۳- حمل و انتقال تابلوها ها از مبادی تولیدی و ترخیص و تحویل در محل ورزشگاه های مورد اعلام سازمان لیگ فوتبال ایران واقع در شهرهای محل برگزاری مسابقات لیگ برتر و لیگ یک بر عهده شرکت برنده در مناقصه می باشد. ۴- آدرس دریافت اسناد: سازمان لیگ فوتبال ایران، به نشانی: تهران، خیابان ملاصدرا، ضلع جنوب غربی میدان شیخ‌بهایی، پلاک ۲۶، کدپستی: ۶۴۷۱۳-۱۹۹۳۸، تلفن‌های تماس: ۸۸۰۵۵۶۳۲-۰۲۱و دورنگار: ۸۸۵۵۶۳۱-۰۲۱. ۵- زمان و محل دریافت اسناد مناقصه: ۱۴۰۰/۰۳/۳۰ لغایت۱۴۰۰/۰۳/۳۱ امور اداری سازمان لیگ فوتبال ایران. ۶- هزینه خرید اسناد مناقصه: متقاضیان شرکت در این مناقصه پس از واریز مبلغ ۵/۰۰۰/۰۰۰ ریال (پنج میلیون ریال) در وجه طرف اول به شماره حساب ۱۰۰۰۱۳۸۰۴۹۵۸۹ به نام موسسه لیگ برتر به شماره شبا ۹۳۰۲۱۰۰۰۰۰۰۱۰۰۰۱۳۸۰۴۹۵۸۹ IRنزد پست بانک شعبه موزه ارتباطات و ارائه اصل رسید توسط نماینده رسمی خود به دبیرخانه فدراسیون می‌توانند اسناد مناقصه را دریافت نمایند. ۷- شرایط لازم برای شرکت در مناقصه: ۷-۱- دارا بودن شخصیت حقوقی، اسناد ثبتی، مجوز فعالیت و مجوزهای لازم در حوزه واردات و صادرات و نمایندگی شرکت تولید کننده و بر هواداران. ۷-۲- تکمیل و ارائه اسناد مناقصه. ۷-۳- ارائه تضمین لازم برای شرکت در مناقصه: وفق آئین‌نامه مالی و معاملاتی سازمان لیگ فوتبال ایران، تمامی شرکت‌های علاقمند به شرکت در این مناقصه موظف به واریز نقدی مبلغ ۵۰۰/۰۰۰/۰۰۰(پانصد میلیون ریال) به‌عنوان سپرده شرکت در مناقصه به شماره حساب ۱۰۰۰۱۳۸۰۴۹۵۸۹ به نام موسسه لیگ برتر با شماره شبا ۹۳۰۲۱۰۰۰۰۰۰۱۰۰۰۱۳۸۰۴۹۵۸۹ IRنزد پست بانک شعبه موزه ارتباطات یا ارائه ضمانتنامه بانکی با اعتبار سه ماهه (که به مدت سه ماه نیز قابل تمدید باشد) به ارزش مبلغ فوق‌الذکر می‌باشند.

    برنامه مسابقات هفته های پنجم تا نهم لیگ برتر فوتبال ایران اعلام شد

    برنامه مسابقات هفته های پنجم تا نهم لیگ برتر فوتبال باشگاه های کشور اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ سازمان لیگ فوتبال ایران، برنامه مسابقات هفته های پنجم تا نهم لیگ برتر باشگاه های ایران را در فصل ۱۴۰۳-۱۴۰۲ به شرح زیر اعلام کرد:   هفته پنجم؛ گرامیداشت هفته دفاع مقدس   چهارشنبه ۲۹ شهریور ملوان بندرانزلی – پیکان تهران- ساعت ۱۷:۴۵ – ورزشگاه تختی انزلی هوادار ...
  • ذبیح الله پورشیب کاراته کای ایلامی مدال برنز مسابقات لیگ کاراته وان باکو را به جمع افتخاراتش افزود. به گزارش یاریزان؛ ذبیح الله پورشیب نماینده وزن ۸۴- آقایان ایران با کسب دو پیروزی، یک تساوی و یک شکست راهی دیدار رده بندی لیگ برتر کاراته وان باکو ۲۰۲۲ شد و در این رقابت در مقابل محمد رامادان از مصر ب یک یک شد تا با رای داوران پورشیب برنده این ریدار شد و مدال برنز این رقابت ها را کسب کرد. پورشیب در اولین مسابقه گروهی خود موفق شد با نتیجه دو بر یک جسی داکستا از فرانسه را شکست دهد و در دومین دیدار در مقابل آیخان مامایو از آذربایجان به تساوی رسید. وی در سومین مسابقه گروهی خود با نتیجه ۷ بر ۶ محمد الجعفری از اردن را شکست داد تا راهی مرحله حذفی این مسابقات شود. نماینده وزن ۸۴- آقایان در مسابقه مرحله حذفی در مقابل پیکیتو شیمادا از ژاپن چهار چهار شد تا با قانون سنشو شیمادا از ژاپن به عنوان برنده اعلام شود. پس از راهیابی شیمادا به فینال پورشیب نیز راهی دیدار رده بندی شد. " هانتی " در کاراته به معنی اعلام شروع رای گیری داور ها پس از مساوی کردن در کومیته و یا مشخص کننده ی برنده ی یک مسابقه است. همچنین ذبيح الله پورشیب که گرند وینر سال ۲۰۲۱ شده بود، در اولین حضور خود در مسابقا لیگ برتر کاراته وان سال ۲۰۲۲، از آنتونیو اسپینوس رئیس فدراسیون جهانی کاراته جایزه و لوحی را تحت عنوان " بهترینِ بهترین های" فصل در بخش کومیته وزن ۸۴- کیلوگرم مردان دریافت کرد. چهارمین دوره مسابقات لیگ‌ جهانی کاراته وان (پرمیر) در سال ۲۰۲۲ به میزبانی باکو آذر بایجان که از ۱۱ شهریور ماه آغاز شده، امروز به پایان می رسد.

    نفرات راه یافته به اردوی تیم ملی کاراته آقایان ایران مشخص شدند

    پس از برگزاری دو روز رقابت هاي انتخابی، نفرات راه یافته به اردوی تیم ملی کاراته آقایان ایران مشخص شدند. به گزارش یاریزان؛ با برگزاری رقابت های انتخابی تیم ملی کاراته نفرات راه یافته به اردوی تیم ملی آقایان ایران مشخص شدند. بر این اساس نفرات زیر با ثبت بیشترین برد در رقابت های انتخابی به اردوی تیم ملی راه یافتند: وزن ۶۰- کیلوگرم: علی مسکینی و بهنام دهقان زاده وزن ۶۷- ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند

    انجام ورزش برای روزه داران در ماه مبارک رمضان شرایط ویژه و متفاوتی را می طلبد بر همین اساس رعایت نکات و توصیه های برای انجام این امر مفید خواهد بود. اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید. بهتر است مدت زمان تمرین را بین 20 تا 30 دقیقه آن هم در هوای خنک و بدون تابش مستقیم خورشید باشد. اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را از یک ساعت بعد از افطار به ...
  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.

    چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟

    دز مطلبی کوتاه عنوان " چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟ " را از نظر یک متخصص تغذیه بررسی خواهیم کرد. به گزارش یاریزان؛ زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم.   ویتامین D۳ در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین ...
  • ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. اما بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد چه مواردی را شامل می شود؟

    ورزش در هوای آلوده و چهار نکته اساسی که باید در این باره بدانید

    با گسترش آلودگی هوا به ویژه در کلان شهرها و شهرهای صنعتی، سوالی که پیش می آید ارتباط این هوای آلوده با انجام ورزش و ادامه فعالیت های ورزشی است. می دانیم که بیش از ۱۸۰ نوع آلاینده هوا شناسایی شده و انواع ریزگردها با قطرهای متفاوت در هوا وجود دارد که همگی اینها می توانند نه تنها روی افراد پرخطر مبتلا به بیماری قلبی و بیماری های زمینه‌ای و دیگر بیماری ها تأثیرگذار باشد، ...
  • در پایان روز اول مسابقات مچ اندازی بانوان قهرمانی باشگاههای کشور، نتایج بخش دست راست در رده های سنی مختلف اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ پنجمین دوره مسابقات مچ اندازی بانوان قهرمانی باشگاه های کشور و انتخابی تیم ملی روز گذشته یکشنبه سی ‌ام مرداد در شهر سرعین اردبیل آغاز شد که درروز نخست در رده های سنی نوجوانان، جوانان، امید، بزرگسالان و پیشکسوتان در دست راست مسابقات در اوزان مختلف برگزار شد و نفرات برتر شناخته شدند. لیست و نتایج نفرات برتر روز اول مسابقات مچ اندازی بانوان قهرمانی باشگاه های ایران به شرح زیر است: رده سنی نوجوانان 40 کیلوگرم : 1 – مبینا مسعودی 45 کیلوگرم: 1 – فاطمه زهرا کریمی 2 – اوین غزنوی 3 – مریم بیات 50 کیلوگرم : 1 – فاطمه مهدی زاده 2 – نسترن نوری 3 – حنانه علیخانی 55 کیلوگرم: 1 – دنیا مرادی 2 – تیبا پیرا 3 – خاطره نانکلی 60 کیلوگرم 1 - فاطمه زهرا قربانی 2 – پریسا قادرپور 3 – مهتاب قاسم زاده 70 – کیلوگرم : 1 – روژین مهین دوست 70 + کیلوگرم: 1 – زینب یزدخواستی 2 – الینا تمسکنی 3 – کارینا کرمی رده سنی جوانان 45 – کیلوگرم : 1 – زهرا گنجی زاده 2 – سهیلا ایلدرآبادی 3 – زهرا میرشاهی 50 کیلوگرم: 1 – مبینا مرسلی 2 – سارا خواجه بافی 3 – فاطمه میرشاهی 55 کیلوگرم : 1 – فاطمه زهرا جلالی 2 – فاطمه طهماسبی 3 – کازیره باز 60 کیلوگرم: 1 – نازنین زهرا نظری 2 – مبینا فکوری 3 – آذرنیا بابایی 65 کیلوگرم: 1 – سارا وهاب زاده 2 – پریا اردلان پور 3 – عصمت محمد دوست 70 – کیلوگرم: 1 – مهدیه ربیعی 2 - -یاسمن امامی 3 – حدیث کارگران 70 + کیلوگرم: 1 – بهار بدیعی 2 – مریلا فتح آبادی 3 – پریا موسوی رده سنی امید 50 کیلوگرم : 1 – هستی علی خواه 2 – مبینا شعبانی 3 – هانیه کمالی 55 کیلوگرم : 1 – پرستو محمد جعفری 2 – سمیرا بیروتی 3 – محدثه سرلک 60 کیلوگرم : 1 – مهدیه کلانتری 2 – سحر اسماعیلی 3 – زهرا کریمی 65 کیلوگرم : 1 – مهدیه طولایی 2 – معصومه کریمی 3 – الهه صدیقی 70 – کیلوگرم : 1- حسنیه هاشمی 2 – زهرا شادمانی 70 + کیلوگرم : 1 – مهلا حسن آبادی 2 – سیده عاطفه رضوی 3 – سیده کیمیا علی نژاد رده سنی بزرگسالان ۵۰ کیلوگرم : 1 - مهدیه مهدی زاده 2 - زهرا صفائی 3 - سمیرا رشنو ۵۵ کیلو گرم : 1 - شراره نظری 2 - راحیل شهریاری 3 - نثار هوشمند ۶۰ کیلو گرم 1 - آرزو حسینی 2 - افسانه قلیچ 3 - حسنیه صادقی ۶۵ کیلوگرم 1 - فاطمه طالشی 2 - سمیه آخوجسته 3 - اشرف رییس محمدی ۷۰ کیلوگرم : 1 - حمیرا شاهیان یار 2 - مریم مهرانفر 3 - میترا عبدالوند ۸۰ کیلوگرم : 1 - ماهرخ سادات احمد پناه 2 - زهرا گودرزی 3 - عاطفه ریاحی ۹۰ کیلوگرم : 1- سونیا امیر شقاقی 2 - مریلا حسن آبادی 3 - رویا مهبودی ۹۰+ کیلوگرم : 1 - لیلا ظفرنیا 2 - لیلا فروزانی 3 - زهرا کرمی رده سنی پیشکسوتان 60 – کیلوگرم: 1 – حکیمه ثنایی 2 – منیر بیرانوند 3 – گوهر عیسی زاده 70 کیلوگرم: 1 – مریم مهرانفر 2 – صدیقه صالحی 3 – سهیلا دلربا 80 کیلوگرم : 1 – رویا مهبودی 2 – اعظم اسماعیلی 3 – آزاده جرجانی 80 + کیلوگرم : 1 – سونیا امیر شقاقی 2 – صمدیان 3 – نسرین کریمی
    معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان:

    مجوز فعالیت بانوان در سه رشته مچ اندازی، فیتنس چلنج و پاورلیفتینگ صادر شده است

    معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان از تصویب و صدور مجوز فعالیت رسمی بانوان در سه رشته مچ اندازی، فیتنس چلنج و پاورلیفتینگ خبر داد. به گزارش یاریزان؛ مریمی کاظمی پور معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان در حاشیه همایش "زنان در ورزش" در پاسخ به این پرسش که فعالیت زنان در رشته‌های مچ اندازی، پاورلیفتینگ و فیتنس چلنج به صورت کامل حل شده است یا خیر، اظهار ...
  • به گزارش یاریزان؛ از شروع پنجره تابستانی نقل و انتقالات فوتبال قاره سبز مدت زیادی سپری شده و تا بسته شدن آن تا ابتدای سپتامبر (۱۰ شهریورماه ۱۴۰۱) زمان محدودی باقیمانده است. در هفته‌های اخیر تیم‌ها، براساس نیاز خود در پست‌های مختلف اقدام به خریدهایی کرده‌اندو هدف همه این بود که نقاط ضعف را با تازه واردها، پوشش دهند. مربیان نیز بعد از حضور بازیکنان جدید، مراحل مختلف آماده‌سازی نظیر اردوهای داخلی و خارجی و نیز بازی‌های تدارکاتی را پشت سرگذاشته و بیشتر آنها به ترکیب دلخواه رسیده‌ و می‌دانند چه بازیکنانی در ترکیب اولیه قرار می‌گیرند. در تابستان امسال، نقل و انتقالات مهم و بزرگی صورت گرفته که انتقال «سادیو مانه» از لیورپول به بایرن مونیخ، «ارلینگ هالند» از بروسیادورتموند به منچسترسیتی و «روبرت لواندوفسکی» از بایرن به بارسلونا از این جمله است. با این همه آنگونه که رسانه‌ها روایت می‌کنند، به نظر می‌آید همچنان نقل و انتقالات بزرگ دیگری در راه باشند. اما این خریدهای احتمالی بیشتر شامل چه بازیکنانی می شود؟ قصه تمام نشدنی رونالدو شاید مهم‌ترین انتقالی که در روزهای آینده صورت گیرد، مربوط به «کریستیانو رونالدو» باشد. از ابتدای بازشدن پنجره تابستانی، تقریبا همه روزه شایعات زیادی در مورد حضور مهاجم ۳۷ ساله منچستریونایتد شنیده و گزارش شد. او ظاهرا تمایلی به ادامه همکاری با تیم انگلیسی ندارد. براساس دلایلی که داشته، در بازی‌های تدارکاتی پیش فصل شرکت نکرد. البته به الدترافورد آمده تا با «اریک تن هاخ»، سرمربی تازه وارد هلندی درباره آینده اش صحبت کند. منابع خبری انگلیسی گزارش کرده‌اند که تلاش‌هایی برای راضی کردن کریس جهت ماندن در تیم لیگ برتری صورت گرفته است. البته طبق اعلام چند منبع خبری معتبر، مهاجم ۳۷ ساله پرتغالی، همچنان خواهان رفتن به تیمی دیگر تا پیش از بسته شدن این پنجره است. او همچنان انگیزه حضور در تیمی دارد که در لیگ قهرمانان حاضر باشد. اگر نزد یونایتدها بماند، فقط می‌تواند در لیگ اروپا شرکت کند. اعجوبه تمام نشدنی به مسئولان باشگاه، گویا گفته که فکر نمی‌کند بتواند فصل آینده، یونایتد را همراهی کند. البته مشکلی که اکنون با آن مواجه است، بحث یافتن «تیم بعدی» است. چون در شرایط کنونی، تیم‌های بزرگ و حاضر در لیگ قهرمانان اروپا، پروژه خریدهای خود را به انجام رسانده اند.اکثر آنها، خط حمله تیم خود را تقویت کرده و حتی در حال مرور آخرین برنامه‌های تاکتیکی در فاز هجومی هستند. با این حال مطبوعات اسپانیا در چند روز گذشته از احتمال حضور این بازیکن، در اتلتیکومادرید خبر دادند. اما انریکه سرزو، رئیس باشگاه به سرعت واکنش نشان داد و گفت چنین انتقالی در عمل غیرممکن است. او توضیح داد به جز مساله قیمت، رونالدو سال‌ها قبل به خاطر حضور در رئال مادرید و گلزنی‌هایش به اتلتیکو، باعث خشم هواداران شده و به هیچ وجه نزد آنها محبوب نیست. روز گذشته حتی گروهی از هواداران با راهپیمایی اعتراض و ناراحتی خود را نشان دادند. از سویی به طور مکرر در مورد احتمال انتقال کاپیتان تیم پرتغال به بایرن مونیخ، قهرمان بوندس لیگا، شایعات زیادی شنیده شد. رسانه‌های آلمانی عنوان کردند وی گزینه مورد نظر سران باشگاه ژرمنی برای جانشینی روبرت لواندوفسکی است. حتی وقتی بایرنی‌ها با ماتیس تل، مهاجم ۱۹ ساله رن برای جانشینی گلزن لهستانی سابق خود قرارداد بستند، بازهم از رونالدو به عنوان گزینه باواریایی ها نام برده شد. و البته به روال روزها و هفته‌های اخیر، مقامات باشگاه این شایعات را تکذیب کردند.

    رونالدو علیه منچستریونایتد ؛ نقطه پایان بر حضور CR7 در اولدترافورد؟

    کریستیانو رونالدو در یک برنامه تلویزیونی سخنان شوکه کننده ای را علیه سران منچستریونایتد بر زبان آورده که ممکن است ضمینه جدایی وی از جمع شیاطین سرخ را فراهم کند. به گزارش یاریزان؛ کریستیانو رونالدو در برنامه تلویزیونی پیرز مورگان حاضر شد و انتقادهای تندی را علیه باشگاه، سرمربی و برخی دیگر از افراد مرتبط با منچستریونایتد بر زبان آورد که بر قرار زیر ...
  • در سنین بالا ساییدگی مفصلی و ارتروز در بین زنان شایعتر از مردان است ولی علت آن تا کنون به درستی شناخته نشده است. اینک مطالعه ای جدید آن را به تفاوت در مواد درون مایع مفصلی ارتباط داده است. مایع سینوویال Synovial fluid یا مایع مفصلی در اطراف سطوح مفصلی قرار گرفته و کیسه ای به نام کپسول مفصل آن را در خود نگه میدارد. محققین در بررسی خود تمرکز را بر روی اگزوزوم ها exosomes گذاشتند. اینها کیسه های میکروسکوپی بسیار کوچکی هستند که در مایع مفصلی شناور بوده و حاوی مولکول های کوچکی به نام میکرو آر آن ای microRNA هستند مطالعه به عمل آمده تفاوت زیادی را در سطح فعالیت این میکرو آر ان ای ها در مایع مفصلی زن و مرد نشان داد. در همین حال مشخص شد که کم شدن سطح هورمون استروژن در دوران یائسگی زنان همزمان با تولید بیشتر سلول های خراب کننده استخوان است. محققان حالا میگویند این کاهش سطح استروژن میتواند میزان میکرو آر ان ای در اگزوزوم ها را نیز تغییر دهد. یک از این میکرو آر ان ای ها که MiR-504-3p نامیده میشود میتواند در روند تخریب غضروف مفصلی که از مهمترین علل شروع ساییدگی مفصلی است دخالت کند. محققین میگویند این مطالعه نشان میدهد که کاهش سطح استروژن در سنین بعد از یائسگی در زنان با واسطه تغییر در میکروآر ان ای های درون اگزوزوم های مایع مفصلی میتواند بالا بودن شیوع آرتروز در آنها را توجیه کند. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟ دکتر محسن مردانی | فوق تخصص ارتوپدی

    ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟

    در سنین بالا ساییدگی مفصلی و ارتروز در بین زنان شایعتر از مردان است ولی علت آن تا کنون به درستی شناخته نشده است. اینک مطالعه ای جدید آن را به تفاوت در مواد درون مایع مفصلی ارتباط داده است. مایع سینوویال Synovial fluid یا مایع مفصلی در اطراف سطوح مفصلی قرار گرفته و کیسه ای به نام کپسول مفصل آن را در خود نگه میدارد. محققین در بررسی خود تمرکز را بر روی اگزوزوم ها exosomes گذاشتند. ...
  • کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند.

    مصرف امگا جادو می کند! (بخش دوم)

    در دومین بخش از مقاله منتشر شده توسط دکتری فیزیولوژی ورزشی با عنوان " مصرف امگا جادو می کند! " نگاهی خواهیم انداخت به توصیه یک پزشک به ورزشکاران و عموم مردم. اکنون اعتقاد بر این است که اثر گرمازایی چربی‌های امگا-۳ که قبلاً ذکر شد، در نتیجه توانایی آنها برای فعال کردن ژنی رخ می‌دهد که پروتئینی به نام «پروتئین جداکننده ۳» را کد می‌کند. این پروتئین اجازه می دهد تا انرژی ...
کد اعلام وصول الکترونیکی