رفتن به بالا

  • به گزارش یاریزان؛ پنجمین دوره رقابت های تکواندو قهرمانی نونهالان آسیا طی روزهای 15 تا 17 شهریورماه به میزبانی کشور لبنان در شهر بیروت برگزار خواهد شد. به همین منظور مرحله نخست تمرینات و اردوی آماده سازی تیم ملی تکواندو نونهالان دختر ایران تحت هدایت مربی سقزی پس از رقابت های انتخابی و مشخص شدن نفرات راه یافته به اردوی آماده سازی جهت شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا به میزبانی استان مازندران در سالن «اسماعیل پور» شهرستان بابل آغاز شده است. فاطمه حسن زاده (البرز)، فاطمه باقرزاده (مازندران)، اسماء خرمی (گیلان)، اسرا غفاری (آذربایجان شرقی)، درسا ویسی (البرز)، نارینا خیاط (کردستان)، پینار لطفی زاده (آذربایجان شرقی)، روزان حیدری (البرز)، نیایش علی عسگری (گیلان) و هستی خلجی (اصفهان) در این اردو حاضر هستند. هدایت تیم ملی در رقابت های قهرمانی نونهالان آسیا 2023 برعهده محبوبه محمدنژاد به عنوان سرمربی است، مهری شعبانی و شیما خلیل ارجمندی به عنوان مربی وی را همراهی می کنند.
    با حضور مربی و ورزشکار کردستانی؛

    تمرینات تیم ملی تکواندو نونهالان دختر ایران در بابلسر آغاز شد

    با پایان مرحله نهایی انتخابی تیم ملی تکواندو نونهالان اعزامی به رقابت های قهرمانی آسیا، تمرینات این تیم به میزبانی استان مازندران آغاز شد. به گزارش یاریزان؛ پنجمین دوره رقابت های تکواندو قهرمانی نونهالان آسیا طی روزهای 15 تا 17 شهریورماه به میزبانی کشور لبنان در شهر بیروت برگزار خواهد شد. به همین منظور مرحله نخست تمرینات و اردوی آماده سازی تیم ملی تکواندو نونهالان ...
  • کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند.

    مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

    در مطلبی کوتاه به بررسی بررسی فواید و مشکلات رایج موجود در مبحث مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران خواهیم پرداخت. رژیم غذایی بزرگترین تاثیر را بر تمرینات ورزشکار می گذارد، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به: ۱) پیش گیری از بروز آسیب ها و بیماری ها در جریان تمرینات شدید کمک کند. ۲) باعث ایجاد سازگاری سریعتر نسبت به محرک های تمرینی شود. هیچ ورزشکاری کاملا شبیه ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند

    انجام ورزش برای روزه داران در ماه مبارک رمضان شرایط ویژه و متفاوتی را می طلبد بر همین اساس رعایت نکات و توصیه های برای انجام این امر مفید خواهد بود. اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید. بهتر است مدت زمان تمرین را بین 20 تا 30 دقیقه آن هم در هوای خنک و بدون تابش مستقیم خورشید باشد. اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را از یک ساعت بعد از افطار به ...
  • در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.

    آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

    داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات‌مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.   چه عضلاتی به عنوان عضلات مرکزی ...
  • در مطلبی کوتاه و از دیدگاه متخصص ارتوپدی، فلوشیپ آرتروسکوپی شانه ، زانو و صدمات ورزشی مبحث " چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟ " را بررسی خواهیم کرد. ۱ روی یک صندلی بنشینید و پشت خود را صاف و پاها را روی زمین قرار دهید. یک زانو را صاف به سمت بالا بیاورید، پای خود را از روی زمین بلند کنید. با سرعتی که برای شما راحت است، زانو را بالا و پایین بیاورید و پای خود را روی زمین بکوبید. قبل از حرکت به سمت دیگر این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید. ۲ با زانوهای خمیده روی زمین دراز بکشید. پای راست خود را از روی زمین بلند کرده و پشت پای خود را با دستان خود نگه دارید. پای خود را صاف کرده و به آرامی به سمت سر خود بکشید تا جایی که در پشت پای خود کشش را احساس کنید. این وضعیت را برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نگه دارید، حدود ۳۰ ثانیه استراحت کنید و سپس در سمت چپ تکرار کنید. این ترتیب را ۴ بار در روز انجام دهید. ۳ تصور کنید که در مرکز یک ساعت ایستاده اید - عدد ۱۲ در مقابل شما و عدد ۶ در پشت شما. وزن خود را به یک پا تغییر دهید. پای دیگر خود را بلند کنید و انگشتان پا را روی اعداد ساعت خیالی به زمین بزنید. با زدن ۱۲، سپس ۱۱، سپس ۱۰ و غیره شروع کنید. وقتی نیمی از «ساعت» را زدید، برعکس کنید و در جهت مخالف ضربه بزنید. این توالی را ۴ بار قبل از تعویض پا تکرار کنید. ۴ در کنار دیوار بایستید و نزدیک ترین پا به دیوار را پشت پای دیگرتان ضربدری کنید. به سمت دیوار متمایل شوید تا جایی که در قسمت بیرونی باسن خود کشش را احساس کنید. قبل از اینکه به سمت دیگر بروید، این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید. دنباله را ۴ بار در روز تکرار کنید. برای کمک به تعادل، یک دست را روی دیوار قرار دهید. مطمئن شوید که به پهلو خم شده اید، نه به جلو! ۵ روی یک سطح سفت دراز بکشید و پاهای خود را دراز کنید. هر دو زانو را به سمت سینه خود بیاورید تا خود را در یک توپ قرار دهید. این تمرین را می توان روی هر پا نیز انجام داد: دراز بکشید و زانو را به سمت قفسه سینه خود بکشید تا جایی که کشش ملایمی را در باسن خود احساس کنید. بازوهای شما باید دور زانو یا ساق پا پیچیده شوند. اگر نمی توانید زانوی خود را نگه دارید، نگران نباشید! یک حوله زیر زانوی خود قرار دهید، انتهای حوله را بکشید و زانوی خود را به سمت قفسه سینه خود بکشید. این حالت را برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نگه دارید سپس در سمت دیگر تکرار کنید. ۶ در حالی که پاهایتان به اندازه عرض شانه باز است، روی پشتی صندلی بگیرید و زانوهایتان را خم کنید و حدود ۳ اینچ (۷.۶ سانتی متر) به حالت چمباتمه بزنید. اسکات را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید، به عقب بایستید و ۲ تا ۴ بار در روز این حرکت را تکرار کنید. هنگام چمباتمه زدن، اطمینان حاصل کنید که زانوهای شما بالای پای شما قرار می گیرد. اگر شروع به احساس درد کردید، اسکات را کاهش دهید. برای تقویت عضلات خود لازم نیست تا انتها چمباتمه بزنید! ۷ روی یک سطح صاف و محکم روی شکم خود دراز بکشید. یک زانو را با زاویه ۹۰ درجه خم کنید و کف پای خود را به سمت سقف خم کنید. پای خم شده خود را مستقیماً در هوا بلند کنید و انگشتان پا به سمت سقف باشد. این حالت را با شمارش ۵ نگه دارید، سپس از زانو خم شوید و پای خود را به زمین برگردانید. این کار را ۸ بار قبل از جابجایی به سمت دیگر انجام دهید. وقتی دراز می کشید چند بالش زیر باسن خود قرار دهید تا راحتی و حمایت بیشتری داشته باشید. اگر تمرین خیلی آسان شد، می‌توانید وزنه‌های مچ پا را با ۱ پوند (۴۵۰ گرم) اضافه کنید یا به آرامی تعداد تکرارها را افزایش دهید. ۸ به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و پاها را صاف روی زمین بگذارید. عضلات شکم و باسن خود را سفت کنید و باسن خود را حدود ۳ تا ۵ اینچ (۷.۶ تا ۱۲.۷ سانتی متر) از زمین بلند کنید. مراقب باشید کمرتان قوس ندهد! این حالت را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید قبل از اینکه به آرامی باسن خود را به زمین برگردانید. ۲ تا ۴ بار در روز تکرار کنید. ۹ به پهلو دراز بکشید و هر دو زانو را با زاویه ۹۰ درجه خم کنید - باید به نظر برسید که روی یک صندلی به پهلو نشسته اید. زانوی بالایی خود را به آرامی تا سقف بالا بیاورید و پاها را کنار هم قرار دهید. حرکت باید شبیه دهانه صدف صدفی باشد. قبل از اینکه زانوی خود را دوباره پایین بیاورید، ۵ ثانیه نگه دارید. ۱۰ بار برای ۲ تا ۴ بار در روز تکرار کنید. ۱۰ به پهلو دراز بکشید و پای بالایی را صاف و پای پایینی را خم کنید. به آرامی پای خود را تا ۴۵ درجه بالا بیاورید و زانوی خود را صاف اما قفل نکنید. قبل از اینکه به آرامی پای خود را پایین بیاورید، این وضعیت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کنید. قبل از حرکت به سمت دیگر، ۸ بار تکرار کنید. وقتی بر ۸ تکرار مسلط شدید، با انجام ۱۲ تکرار، خود را به چالش بکشید! اگر تمرین خیلی آسان شد، وزنه ها را با افزایش ۱ پوند (۴۵۰ گرم) اضافه کنید. ۱۱ به پهلو دراز بکشید و هر دو پا را صاف کنید. پای بالایی خود را روی پای پایینی خم کنید و پای پایینی خود را حدود ۶ تا ۸ اینچ (۱۵ تا ۲۰ سانتی متر) از زمین بلند کنید. پس از ۵ ثانیه نگه داشتن این وضعیت، به آرامی پای خود را پایین بیاورید. قبل از انجام ۸ تکرار و تکرار در سمت دیگر، حدود ۲ ثانیه استراحت کنید. ۱۲ پس از تقویت عضلات لگن، پزشک یا فیزیوتراپیست ممکن است به شما اجازه دهد تا وزنه‌ها را به تمرینات خود اضافه کنید! هنگام شروع تمرینات با وزنه، ممکن است بهترین کار این باشد که از یک برنامه ۳ روزه در هفته شروع کنید تا زمان کافی برای استراحت بین تمرینات به شما داده شود. ۱۳ تمرینات هوازی کم تاثیر به افزایش ضربان قلب شما بدون فشار بر مفصل ران کمک می کند. پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا قدرت و سلامت قلب را بهبود می بخشد و در عین حال دامنه حرکتی لگن شما را بهبود می بخشد. ۱۴ تمرینات هوازی ضربان قلب شما را افزایش می دهد و در عین حال فشار کمتری به مفصل ران شما وارد می کند. با دوچرخه سواری ۲۰ دقیقه در روز به مدت ۳ تا ۵ بار در هفته شروع کنید. اگر باسن شما شروع به احساس ناراحتی کرد، سرعت خود را کاهش دهید یا زمان ورزش خود را کوتاه کنید. اگر شروع به احساس درد کردید، بس کنید! ۱۵ بی وزنی که در آب احساس می کنید به کاهش فشار روی مفصل ران کمک می کند. ورزش در آب فشار کمتری به مفاصل شما وارد می کند و در عین حال تناسب قلبی عروقی را تقویت می کند و عضلات را تقویت می کند. در اینجا چند تمرین آب وجود دارد که می توانید امتحان کنید. ۱۶ یوگا می تواند یک ابزار عالی برای تسکین درد آرتریت باشد. اگرچه یوگا از نظر فنی یک تمرین هوازی نیست، اما تغییرات سریع‌تر تمرینی مانند یوگای قدرتی می‌تواند هوازی باشد. با کشش و تقویت عضلات، یوگا می تواند مفصل ران شما را آرام کند و تنش ایجاد شده را کاهش دهد. این حرکات یوگا را برای آرامش و تقویت لگن خود امتحان کنید. ۱۷ از فعالیت هایی که شامل دویدن، پریدن یا حرکات تکراری می شود خودداری کنید. این تمرینات با تاثیر بالا می توانند فشار بیشتری را به مفصل ران شما وارد کنند. روی تمریناتی تمرکز کنید که بعد از آن احساس خوبی به شما می دهد. کلید ورزش با آرتریت این است که محدودیت های خود را بدانید. به بدن خود گوش دهید و مطمئن شوید که ورزش و استراحت را متعادل می کنید. ۱۸ هنگامی که آرتریت دارید، مهم است که خود را در هر ورزش راحت کنید. حرکات کششی به بهبود دامنه حرکتی لگن و شل شدن عضلات اطراف لگن کمک می کند. ۱۹ وقتی برای اولین بار ورزش را شروع می کنید، ممکن است روز بعد درد داشته باشید. این کاملا طبیعی است، مخصوصا برای افرادی که آرتروز دارند. برای تسکین درد و التهاب می توانید تا ۲۰ دقیقه پس از ورزش، کمپرس یخ را روی عضلات دردناک قرار دهید. حمام های داغ و کیسه های حرارتی می توانند به کاهش درد مفاصل کمک کنند. ۲۰ اگر بیماری های زمینه ای مانند آرتریت دارید، همیشه بهتر است قبل از انجام تمرینات جدید در خانه با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند ورزش‌هایی را توصیه کند که با بدن و تحرک شما بهترین کار را دارند. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟ دکتر محسن مردانی کیوی | متخصص ارتوپدی، فلوشیپ آرتروسکوپی شانه ، زانو و صدمات ورزشی

    چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟

    در مطلبی کوتاه و از دیدگاه متخصص ارتوپدی، فلوشیپ آرتروسکوپی شانه ، زانو و صدمات ورزشی مبحث " چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟ " را بررسی خواهیم کرد.   ۱) روی یک صندلی بنشینید و پشت خود را صاف و پاها را روی زمین قرار دهید. یک زانو را صاف به سمت بالا بیاورید، پای خود را از روی زمین بلند کنید. با سرعتی که برای شما راحت است، زانو را بالا و پایین بیاورید و پای خود را روی زمین ...
  • با اعلام فدراسیون قایقرانی، دومین مرحله اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان بزرگسالان جهت حضور موفق در مسابقات قهرمانی جهان و کسب سهمیه المپیک توکیو 2020 از 12 اردیبهشت ماه به میزبانی دریاچه آزادی برگزار می شود.

    دور جدید تمرینات تیم ملی آبهای آرام ایران از پنجشنبه آغاز می شود

    دور جدید تمرینات تیم ملی آبهای آرام ایران در دو بخش بانوان و آقایان الف و ب از روز پنجشنبه ۱۲ آبان آغاز می‌شود. به گزارش یاریزان؛ دور جدید تمرینات تیم ملی آبهای آرام الف و ب از ۱۲ آبان در دریاچه آزادی و ۹ استان تحت نظر پدرو سنا برگزار خواهد شد. این اردو تا ۲ آذرماه ادامه خواهد داشت. پدرو سنا سرمربی تیم ملی است و ایمان پورعزیز و مهسا مجللی مربیان، رضا رئیسی کمک مربی، ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند

    استراحت و ریکاوری به عضلات شما اجازه می دهد التیام یافته و شما را قوی تر کنند. برای سریع‌تر شدن و قوی‌تر شدن، باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید. اما پس از آن شما نیز باید استراحت کنید. مطمئن نیستید بعد از تمرین چه کاری انجام دهید؟ تمام تمرینات، به خصوص تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد. هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می کنید، که به این معنی است که آسیب ...
  • چه میزان کاهش وزن درست و سالم است؟ در این مطلب پاسخ خود را دریافت می کنید... به گزارش یاریزان و به نقل از CAR۲، کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که به طور مداوم کالری کمتری مصرف می کنید. برعکس، افزایش وزن هنگامی اتفاق می افتد که شما به طور مرتب به جای سوزاندن، کالری بیشتری مصرف می کنید. هر گونه غذا یا نوشیدنی که مصرف می کنید، دارای کالری است. به این ترتیب، تعداد کالری هایی که هر روز می سوزانید به عنوان انرژی یا کالری مصرف شناخته می شوید. کالری مصرفی از سه جزء اصلی زیر تشکیل شده است: میزان متابولیسم استراحت (RMR) به مقدارانرژی که بدن در حین استراحت کامل می سوزاند گفته می شود) تعداد کالری که بدن شما نیاز دارد تا به حفظ عملکرد طبیعی بدن مانند تنفس و پمپاژ خون ادامه دهد. اثر ترمیک مواد غذایی (TEF): این به کالری هایی که برای هضم، جذب و متابولیسم مواد غذایی استفاده می شود، اشاره دارد. اثر ترمیک فعالیت (TEA): کالری که شما در طول ورزش استفاده می کنید. TEA همچنین می تواند شامل ترموژنز فعالیت غیر ورزشی (NEAT) باشد، کالری هایی که برای فعالیت هایی مانند کاردرحیاط منزل و حین عصبانیت استفاده می شود، می باشد. اگر تعداد کالری مصرفی برابر با تعداد کالری که شما می سوزانید باشد، وزن بدن خود را حفظ می کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک تعادل کالری منفی ایجاد کنید با مصرف کالری کمترایجاد کنید که شما کالری بیشتررا از طریق فعالیت بیشتر میسوزانید. عوامل موثر بر کاهش وزن عوامل متعددی بر میزان کاهش وزن شما تاثیر می گذارند. جنسیت نسبت چربی به عضله در بدن شما تا حد زیادی بر توانایی شما در از دست دادن وزن تاثیر می گذارد. از آنجایی که زنان به طور معمول نسبت چربی به عضلات بیشتری نسبت به مردان دارند، آنها میزان متابولیسم پایدار ۵-۱۰ درصد پایین تر از مردان در همان وضعیت دارند. این به این معنی است که زنان معمولا کالری کمتر از ۵-۱۰ درصد کالری نسبت به مردان در حالت استراحت می سوزانند. بنابراین، مردان تمایل دارند وزن را سریع تر از زنان پس از رژیم غذایی با کالری یکسان کاهش دهند. سن یکی از بسیاری تغییرات بدنی که با پیر شدن اتفاق می افتد تغییرات در ساختار بدن است - توده چربی افزایش می یابد و توده عضلانی کاهش می یابد. این تغییرات همراه با عوامل دیگری مانند کاهش کالریهای که ارگان های اصلی بدن شما به RMR کمتر، کمک می کند. در واقع، افراد بالای ۷۰ سال می توانند RMR هایی که ۲۰ تا ۲۵ درصد پایین تر از جوان هستند را داشته باشند. این کاهش در RMR می تواند کاهش وزن را به طور فزاینده ای با عامل سن دشوار کند. نقطه شروع وزن اولیه شما نیز بر میزان چاقی شما تاثیر می گذارد. مقدار وزن ای که شما از دست می دهید، به خصوص طی چند هفته اول، با وزن بدن شما متناسب است. افرادی که سنگین تر هستند، وزن بیشتری از افرادی که سبک تر هستند، از دست می دهند. به عنوان مثال، یک فرد با وزن ۳۰۰ پوندی (۱۳۶ کیلوگرم) ممکن است پس از کاهش مصرف روزانه خود به میزان ۵۰۰ کالری برای ۲ هفته، ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) را از دست دهد. برعکس، فردی درهمان سن و جنس وزن ۱۵۰ پوند (۶۸ کیلوگرم) ممکن است فقط ۵ پوند (۲.۳ کیلوگرم) را از دست بدهد. کمبود کالری شما باید یک تعادل کالری منفی برای کاهش وزن ایجاد کنید. میزان کمبود کالری باعث کاهش وزن شما می شود به عنوان مثال، مصرف ۵۰۰ کالری کمتر در روز به مدت ۸ هفته احتمالا موجب کاهش وزن بیشتری خواهد شد نسبت به مصرف ۲۰۰ کالری کمتر در روز است. با این حال، مطمئن شوید که کسری کالری شما خیلی زیاد نباشد. انجام این کار نه تنها ناپایدار است، بلکه شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار می دهد. به علاوه، ممکن است باعث کاهش وزن در فرم توده عضلانی شود، به جای کاهش توده چربی بدنتان شود. خواب خواب به نظر می رسد جزء مهم و قابل توجهی از کاهش وزن است. کمبود خو اب به طور مشخص مانع کاهش وزن و حتی کاهش سرعت آن می شود. فقط یک شب نخوابید باعث می شود میل شما به مواد غذایی با کالری های بالا، مواد مغذی مانند کوکی ها، کیک ها، نوشیدنی های شکر و چیپس افزایش یابد. در یک مطالعه ۲ هفته ای که نشان داده شده افرادی که ۵.۵ ساعت خواب در شبانه روز دارند ۵۵ تا ۶۰ درصد کمترکاهش وزن نسبت به کسانی که ۸.۵ ساعت در شبانه روز می خوابند دارند. در نتیجه، محرومیت از خواب به شدت با دیابت نوع ۲، چاقی، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مرتبط است. عوامل دیگر

    کنترل وزن و نقش ورزش / چربی های اضافی را با ورزش بسوازنید

    ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ورزش فواید بسیاری را برای بدن به ارمغان می آورد و رابطه معکوسی با بیماری ها از جمله بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت، چاقی، سرطان و افسردگی و اضطراب دارد. علاوه بر کاهش این بیماریها، باعث ...
  • تست دوپینگ ورزشکاران ایران در سال جاری میلادی هنوز وارد مرحله آنالیز و بررسی نشده ضمن اینکه ستاد ملی مبارزه با دوپینگ هنوز در مورد پرونده ۶ ورزشکار متخلف سال گذشته هم اعلام حکم نکرده است.

    دیورتیک ها (ادرار آور ها) و عوامل پوشاننده ممکن است باعث مثبت شدن دوپینگ شوند

    دیورتیک ها ( ادرارآورها ) و عوامل پوشاننده ممکن است بدون محدودیت در داروها استفاده شوند؛ به عنوان مثال این مواد در دارو های درمان نارسایی قلبی و فشار خون یافت می شود. به گزارش یاریزان و با اعلام ستاد ملی مبارزه با دوپینگ، دیورتیک ها و مواد پوشاننده زیر همانند سایر مواد با ساختار شیمیایی مشابه یا اثر (اثرات) بیولوژیک یکسان ممنوع می باشند.   مثبت شدن دوپینگ در اثر ...
  • اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران با دعوت از 31 بازیکن از فردا در مرکز ملی فوتبال آغاز می شود. به گزارش یاریزان؛ اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختران از فردا (یکشنبه 30 مرداد) در مرکز ملی فوتبال آغاز می شود. بر همین اساس شادی مهینی، سرمربی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران لیست اسامی نفرات دعوت شده را به شرح زیر اعلام کرد: مبینا زیرکی، اسرا شیرعلیپور، آی نور روحی از آذربایجان شرقی هستی قنبری، عسل دهقانی از اردبیل رومینا احمدی از ایلام محدثه ذلفی، تانیا جهانشاهی، مائده کریمی، شادان شاهمیری روژان رحیمیان از تهران پرنیا پیشدار، سمانه قمری از خراسان رضوی مبینا پدید، طناز باقری نیا، زهرا امیدی از خوزستان آوا داوودی، فاطمه نوری، اسما قائدی، مهدیس رستمی از فارس پرنیا رحمانی از قزوین ستایش فیض رحیمی، ثنا صیادی از کرمانشاه آریسا کوه گرد از کردستان تانیا قربانی از گلستان یسنا جعفرنیا، پریسا حاتمی، فاطمه صالحی، ستایش مرادی از گیلان مینا بابویه از مازندران بیتا خزایی از همدان اردوی فوق تا روز جمعه 4 شهریورماه ادامه خواهد داشت و بازیکنان زیر نظر کادر فنی تمرینات خود را پیگیری می کنند.

    اردوی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران با دعوت از ۳۱ بازیکن برگزار می شود

    اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران با دعوت از 31 بازیکن از فردا در مرکز ملی فوتبال آغاز می شود. به گزارش یاریزان؛ اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختران از فردا (یکشنبه 30 مرداد) در مرکز ملی فوتبال آغاز می شود. بر همین اساس شادی مهینی، سرمربی تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران لیست اسامی نفرات دعوت شده را به شرح زیر اعلام کرد: مبینا زیرکی، ...
کد اعلام وصول الکترونیکی