رفتن به بالا

  • بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی؛

    تمرینات قدرتی مناسب در خانه را چه مقدار انجام دهیم؟

    تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، اگر می دانستید نوع مشخصی از ورزش روی قلب، تعادل، قدرت استخوان ها، کنترل وزن، زیبایی ظاهری و حس خوب بودن تاثیر گذار است، آیا مشتاق انجام آن نبودید؟ مطالعات نشان می دهد تمرینات قدرتی همه این فواید ...
  • ورزش های قدرتی مناسب در منزل + مدت زمان اجرای آنها

    دکترای بازتوانی عصبی در مورد میزان مناسب انجام ورزش های قدرتی در منزل به همراه چند نمونه مناسب از این ورزش‌ها جهت انجام در فضای خانگی توضیح داد. به گزارش یاریزان؛ اردلان شریعت در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد اینکه میزان مناسب انجام ورزش‌های قدرتی در منزل و در برهه زمانی کنونی که به دلیل شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد از حضور در مجموعه‌های ورزشی پرهیز می‌کنند، ...
  • سرمربی تیم ملی تنیس روی میز: برخی ملی‌پوشان فضای کافی برای تمرین در خانه ندارند

    سرمربی تیم ملی تنیس روی میز ایران گفت: برای شروع تمرینات تابع مسئولان وزارت ورزش هستیم و نمی‌توانیم به صورت خودسرانه اردوها را آغاز کنیم. به گزارش یاریزان؛ جمیل‌الله لطف‌نسبی در گفت‌وگو با خبرگزاری میزان، در مورد مشکل برخی ملی‌پوشان برای تمرین کردن در خانه اظهار داشت: متاسفانه پس از تعطیلی اردوی تیم ملی بنا بر تصمیم مسئولان ستاد ملی مبارزه با کرونا شرایط طوری ...
  • نوری : برگزاری هر ۴ روز مسابقه مصدومیت ها را زیاد می کند/کاهش دستمزد؟ چرا که نه

    محمد نوری کاپیتان تیم فوتبال پارس جنوبی جم گفت: فشردگی مسابقات تبعات خاصی دارد و باید ببینیم بازیکنان با 15 روز تمرین توان دارند 3-4 روز یک بار مسابقه بدهند؟ به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری فارس، محمد نوری در گفت‌وگو با برنامه تهران ورزشی و در خصوص ایام قرنطینه، اظهار داشت: باید در قرنطینه خودمان را سرگرم کنیم و امیدوارم هر چه زودتر از شر این ویروس منحوس خلاص شویم ...
  • لطف‌الله‌ نسبی : تیم ملی تنیس روی‌میز از اول تیر وارد اردو می‌شود

    جمیل لطف‌الله‌ نسبی سرمربی سنندجی تیم ملی تنیس روی میز با اشاره به زمان جدید مسابقات قهرمانی جهان گفت: طبق برنامه پیشنهادی و در صورت دور شدن از بحران کرونا از اول تیرماه تمرینات آماده‌سازی برای این رویداد آغاز می‌شود. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری مهر، مسابقات تیمی تنیس روی میز قهرمانی جهان که قرار بود ۳ تا ۱۰ فروردین ماه برگزار شود به دلیل شیوع ویروس کرونا ...
  • محبی : فدراسیون کشتی پیگیر پاداشم است / از برگزاری مسابقات انتخابی تیم ملی خوشحالم

    عضو سنگین وزن تیم ملی کشتی آزاد در مسابقات جهانی ۲۰۱۹ نورسلطان گفت: وقتی به اردوی آخر تیم ملی رفتم، ابراهیم مهربان گفت که فدراسیون کشتی پیگیر پاداش کسب سهمیه المپیکم است. به گزارش یاریزان؛ یدالله محبی در گفت وگو با خبرگزاری تسنیم در مورد پیگیری تمریناتش در کرمانشاه اظهار داشت: زمانی که اردوی تیم ملی به خاطر کرونا تعطیل شد به خانه برگشتیم. من و ارشک با هم تمرین ...
  • احمد احمدی : به همراه مربی و دو هم تیمی خود در قرنطینه کامل تمرین می کنم

    احمد احمدی ملی پوش مهابادی بادبانی ایران که در اسپانیا و در قرنطیه به سر می برد گفت: من به همراه مربی و دو هم تیمی خود در قرنطینه هستیم و تمرین می کنیم. به گزارش یاریزان؛ احمد احمدی ملی پوش بادبانی ایران؛ درباره شرایطش در اسپانیا اظهار کرد: به محض شروع قرنطینه من، مربی و هم تیمی هایم وارد قرنطینه شدیم و در این شرایط تمرینات ممکن را انجام می دهیم. با توجه به لغو شدن رقابت ...
  • سهم الناز باجلانی از مقابله با کرونا، فراموش نکردن آرزوی قهرمانی است

    الناز باجلانی اولین بانوی وزنه بردار کامیارانی، تمریناتش را با توجه به شرایط کرونایی کشور در خانه دنبال می‌کند و می‌گوید: سهم من از مقابله با کرونا ادامه دادن به تمرین و فراموش نکردن اهدافم برای رسیدن به مقام‌های قهرمانی است. به گزارش یاریزان؛ الناز باجلانی روز سه‌شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: براساس گفته کارشناسان و مسوولان بهداشتی در سراسر جهان راه شکست ...
  • تمرینات ایزومتریک ؛ به صرفه‌ترین ورزش در خانه برای مقابل با کرونا

    ورزش در خانه با انجام تمرینات ایزومتریک ، ببیشترین میزان فعال سازی عضلات را برای شما ایجاد می کنند و نیاز به صرف هزینه و تجهیزات نیز ندارند. به گزارش یاریزان؛ علی شریف نژاد سرپرست پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در گفت و گو با ایسنا، در مورد مزایای تمرین های ایزومتریک، اظهار کرد: در این روزهای که به دلیل وجود یک ویروس ناخوانده به نام کرونا مجبور هستیم در خانه بمانیم ...
  • نیک نفس : در تمرین امروز به یکدلی بازیکنان و کادر فنی تیم فولاد پی بردم

    نیک نفس بازیکن سنندجی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: امروز اولین تمرین را با تیم انجام دادم و چیزی که متوجه شدم یکدلی بازیکنان و کادر فنی تیم بود. به گزارش یاریزان و به نقل از فوتبالی، محمد زبیر نیک نفس فوتبالیست سنندجی که با فولاد خوزستان قرارداد امضا کرده است بعد از اولین تمرین با این تیم اظهار داشت: بعد از صحبت‌هایی که با نکونام داشتم به فولاد اضافه شدم. امروز هم ...